LIBRERIA RINASCITA, Ascoli Piceno - GYM DOLCE. LA GINNASTICA PER LA TERZA ETA' di MARONGIU GIAMPIERO

Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l'esercizio fisico. A cosa serve l'attività fisica? A rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, l'usura fisica, segnale tangibile dell'età che avanza. Affinché il corpo si avvantaggi del movimento non basta, come molti credono, semplicemente muoversi; è necessario, infatti, farlo con criterio, considerando le leggi naturali cui si è soggetti e dalle quali non si può sfuggire. A tal fine, il testo aiuterà a capire come il movimento dovrà essere dosato in base all'età, alla resistenza e all'efficienza fisica del soggetto. "L'attività motoria nella terza età rappresenta un irrinunciabile investimento sociale, per migliorare le condizioni e la qualità della vita" (S. Melis).